這是一門亙古恆久的智慧，內外合一的練習，不斷的喚醒身體的覺知，找回自我對身體的愛和信任，釋放內在深層的情感。 這是最自然、最經濟的療癒科學，打開身體的能量通道，啟發人與生俱來的自癒機制，讓壓力獲得釋放，也讓心中的負面情緒獲得解脫。 然而，瑜珈的練習不能用說的。持之以恆的親身體驗，你才可以漸漸感受到它的美好。
